민족 대명절 설을 맞아 많은 사람들이 가족 및 친지를 찾게 된다. 오랜만에 만난 친지들과 오손도손 이야기를 나누며 명절 음식을 먹게 되면 명절이 끝난 후에 2~3kg의 체중이 불어 나는 일은 다반사다.
명절 이후 체중이 불어나는 이유는 담소를 나누다 보면 끊임없이 먹게 되는 많은 양의 음식과 특히나 칼로리가 높은 명절음식 때문이 주된 이유다.
설날 떡국 1그릇의 칼로리는 463 Kcal, 꼬치전 582Kcal, 산적 653Kcal, 식혜250Kal 등 성인 여성 하루 권장 칼로리가 대략 2000 Kcal라고 하였을 때 어마어마한 양의 열량을 섭취하게 된다.
대부분의 여성들은 이를 알기 때문에 명절음식의 섭취를 최소화하려고 하여도 어른들의 권유에 의해 안 먹을래야 안 먹을 수 없는 상황에 곤욕을 치르게 된다. 명절이 끝난 후 일상에 돌아와 정신을 차려보면 속상한 마음을 감출 수 없다. 이러한 여성들을 위한 체중감량에 적합한 다이어트 방법 레몬 디톡스 다이어트가 있다.
레몬 디톡스는 화학적 성분에 의한 다이어트 약 같은 개념이 아니라. 칼로리는 제한하면서 필수적인 미네랄과 비타민을 보충하는 자연해독요법이기에 갑자기 늘어난 지방을 연소시키는 방법으로는 효과적이다.
다만 레몬 디톡스는 드링크에 관한 부작용은 없지만 프로그램이 칼로리제한을 통해 진행되다 보니 평소 허약체질이거나 호르몬계통의 질환을 가지고 있는 사람들은 건강을 되 찾은 후 진행하는 편이 좋다.
또한 프로그램 이후 보식을 재대로 거치지 않고 바로 일반식을 하게 되면 섭취하는 영양소가 단수화물, 단백질이라 할지라도 지방으로 축적할 수 있게 되니 보식 기간을 잘 준수 하여야 요요를 방지할 수 있다.